Asuransi Avrist Beri Tips Sehat Hadapi Musim Penghujan
Walaupun telah terbiasa hidup di negara tropis, banyak faktor eksternal dan internal yang dapat menyebabkan kita jatuh sakit jika tidak mendengarkan keluhan tubuh dengan seksama," ujar Medical Practitioner PT Avrist Assurance, dr Herman Irawan, kepada wartawan, Kamis (7/11).
Untuk beberapa tips sehat, mudah dan murah ala dr Herman yakni, gencarkan asupan sehat dan seimbang. Karena saat pergantian musim dari kemarau menunu musim penghujan, tubuh biasanya akan melalui sebuah proses terlebih dahulu dan proses tersebut yang biasanya mempengerahui kekebalan tubuh manusia menjadi lemah.
"Saat sistem kekebalan menurun, maka tubuh akan lebih rentan terserang penyakit. Konsumsi vitamin C sangat dianjurkan karena membantu menjaga kestabilan sistem imun serta mendorong kinerja antibodi. Kandungan vitamin C dapat ditemukan secara alami pada lada merah dan hijau, papaya, nanas, jeruk, dan strawberry," katanya.
Kemudian, dipaparkan dr Herman, harus dapat memastikan agar higienis setiap hari, mulai dari membersihkan tangan dengan cara mencuci dengan sabun disinfektan atau menggunakan hand sanitizer. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih 2 liter per hari yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dari racun sehingga menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.
"Udara sejuk dingin menjadi alasan jarangnya rasa haus. Namun faktanya, baik musim kemarau maupun musim penghujan, kebutuhan cairan dalam tubuh tetap sama. Pastikan minuman bersih dan matang. Minum teh herbal, air jahe, atau teh tawar hangat, juga mampu menguatkan dan menghangatkan tubuh," imbaunya.
Ditambahkan dr Herman, masyarakat juga harus perhatikan pola tidur karena udara dingin mendorong rasa kantuk lebih kuat. Lalu konsumsi makanan berserat tinggi yang dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan.
"Menjaga kesehatan tubuh tidak perlu mahal. Sembuh dari penyakitlah yang membutuhkan biaya. Tips ini merupakan tips sederhana yang telah diketahui oleh kita semua," pungkasnya.[R]
Walaupun telah terbiasa hidup di negara tropis, banyak faktor eksternal dan internal yang dapat menyebabkan kita jatuh sakit jika tidak mendengarkan keluhan tubuh dengan seksama," ujar Medical Practitioner PT Avrist Assurance, dr Herman Irawan, kepada wartawan, Kamis (7/11).
Untuk beberapa tips sehat, mudah dan murah ala dr Herman yakni, gencarkan asupan sehat dan seimbang. Karena saat pergantian musim dari kemarau menunu musim penghujan, tubuh biasanya akan melalui sebuah proses terlebih dahulu dan proses tersebut yang biasanya mempengerahui kekebalan tubuh manusia menjadi lemah.
"Saat sistem kekebalan menurun, maka tubuh akan lebih rentan terserang penyakit. Konsumsi vitamin C sangat dianjurkan karena membantu menjaga kestabilan sistem imun serta mendorong kinerja antibodi. Kandungan vitamin C dapat ditemukan secara alami pada lada merah dan hijau, papaya, nanas, jeruk, dan strawberry," katanya.
Kemudian, dipaparkan dr Herman, harus dapat memastikan agar higienis setiap hari, mulai dari membersihkan tangan dengan cara mencuci dengan sabun disinfektan atau menggunakan hand sanitizer. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih 2 liter per hari yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dari racun sehingga menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.
"Udara sejuk dingin menjadi alasan jarangnya rasa haus. Namun faktanya, baik musim kemarau maupun musim penghujan, kebutuhan cairan dalam tubuh tetap sama. Pastikan minuman bersih dan matang. Minum teh herbal, air jahe, atau teh tawar hangat, juga mampu menguatkan dan menghangatkan tubuh," imbaunya.
Ditambahkan dr Herman, masyarakat juga harus perhatikan pola tidur karena udara dingin mendorong rasa kantuk lebih kuat. Lalu konsumsi makanan berserat tinggi yang dapat membantu mendapatkan sistem kekebalan tubuh lebih kuat dan melindungi tubuh dari infeksi flu dan pencernaan.
"Menjaga kesehatan tubuh tidak perlu mahal. Sembuh dari penyakitlah yang membutuhkan biaya. Tips ini merupakan tips sederhana yang telah diketahui oleh kita semua," pungkasnya.
BERITA SEBELUMNYA
Stunting Di Kepulauan Nias Harus Dapat Perhatian Khusus
BERITA BERIKUTNYA
Novel Baswedan Dilaporkan Polisi, Dahnil Anzar: Kok Tega Menebar Fitnah
Van Joened
Berita Populer
